Hora da cozinha - lanche saudável

Olá Olá! Ando numa de coisas saudáveis, então, por vezes, em vez de ir comer aquelas tostas maravilhosas barradas em imensa manteiga aposto em algo mais saudável à base de fruta. Hás vezes simplesmente misturo fruta na trituradora e faço uma especie de batido que alimenta bastante ficando satisfeita só com isso. Dependendo das frutas faço de maneira diferente, hoje por exemplo tinha banana, morangos e kiwi (faço sempre questão de por kiwis, é uma fruta que sozinha não aprecio muito, mas desde que li que é uma fruta SUPER saudável, com mais vitamina C do que a laranja e muito baixa em calorias tento pôr neste batidos e misturado com outras frutas fica bom), continuando, lavei e descasquei a fruta pus na trituradora e voilá,lanche feito! Às vezes só tenho kiwi e banana então trituro e junto um pouco de leite, por vezes com outras frutas se vejo que está muito espesso acrescento água, também depende do gosto.
Outras vezes faço outra coisa. Meto 2 iogurtes numa taça, corto fruta (normalmente kiwi e morango ou banana), e meto cereais daqueles tipo corn flakes, misturo tudo e fica bom à mesma, ficava mais saudável era se fosse com aveia, tenho de começar a fazer isso :b
Bom apetite!